このブログを訪れたあなたは、裏切られた内容は何であれ苦しみの真っ只中にいるのでしょう。しかし、安心してください。その苦しみにはたった一つの理由によってもたらされているので、すぐに解決することができます(※宗教っぽい導入になりましたが宗教ではありません)
そのたった一つの理由は、
「その物事に期待していたから」
これだけなのです。ご存じの方もいたかもしれませんが、もっと詳しく知ることで裏切られたときに必要以上に落ち込むこともなくなっていきます。あなたの人生がもっと生きやすいものに変わる助けになれたら嬉しいです
早速、あなたの「裏切られて苦しいという気持ちを前向きな自分へと換える方法」と「これから何にも裏切られなくなる方法」について解説していきます
「裏切られて苦しいという気持ちを前向きな物へと換える方法」
結論から言うと、その方法は
‘‘現実に期待しないこと‘‘。
です。
まず、あなたが裏切られたと感じたことを頭に思い浮かべてみてください。何がきっかけであなたはこのブログにたどりつきましたか？
ここでは説明をわかりやすくするため、私の実体験をもとに‘‘裏切られたと感じてしまう構造‘‘を説明していきます。あなたの裏切られたエピソードがどんな内容でも、裏切られたと感じるときの構造はすべて共通しているのです
そのため次の説明は、あなたのエピソードと重ねながら読み進めてください
私は中学生の時に家庭環境や病気などが原因で疲れ、生きることが難しくなりました。そこで、カウンセリングへ行くことに。しかし、「あなたのそれはただの甘えだ」と言われ、自分の苦しみを一切理解されずに余計苦しくなってしまいました
このエピソードの構図はこうなっています↓
- 期待していたこと：自分の苦しみを全て理解して共感してもらうこと
- 現実：理解や共感はおろか、むしろ苦しくなる言葉を言われた
- 裏切られたと感じた理由：自分の苦しみに対して理解も共感もしてもらえなかったから
ここから分かるのは、裏切られたと感じたとき、その人の中には「期待したこと＝現実になる」という無意識の確信が隠れていて、その無意識の期待せいで裏切られたと感じているということです
つまり、あなたが現実への期待を捨てた瞬間から「裏切られて苦しい」と思うこともなくなっていくのです。そうすれば、今までの裏切られて苦しいという気持ちを経験値に変えて、前向きな自分へとレベルアップすることができます！
「現実に期待せず生きていく」と言うと、ネガティブだと感じる人もいるかもしれません。しかし、むしろ人生を前向きに生きることが出来るようになる‘‘ポジティブの権化‘‘のような生き方なのです！
「何にも裏切られなくなる方法」
しかし、この構造を知っていても「どのようにすれば世界は自分の期待通りになる、という無意識の確信をしない人間になれるのか」を知っている人は少ないのではないでしょうか？
ここで大事なのは次の考え方を頭に入れることです。
‘‘自分が裏切られたと感じているとき、結局は自分が勝手に期待して勝手に失望しているだけだったりする‘‘
裏切ってきた相手が悪い！
自分が勝手に期待して勝手に裏切られただけ
このことをすぐに理解して受け入れられる人はほとんどいないと思います。いたとしたらすごいです。
ちなみに、この考えに気付いた当初の私はすべてを他責思考で処理してしまう人でした。裏切った相手が100％悪いのだという考えを手放せず、この現実から目をそらして生きていたのです
しかし、たとえ受け入れられなくても現実では、裏切られたと感じるのは自分が勝手に期待することが原因となって生じています。実は、裏切られて苦しいと感じることの原因は相手には無いのです
このことを受け入れる覚悟を持てた人の人生は豊かなものになります！この考え方を今後の人生に生かして行くかどうかは、あなたが決めることです
(この人のブログの知識を受け入れるのが難しいからもう何も考えなくていいや…)
とはならず、現実から目をそらすことなくブラウザバックせずにこの文章を読んでいるあなたは、必ず変われます。というよりも、変わりたいという意志とこのブログの知識を持ったあなたはすでに変われているのです
では、ここまで読んでくれたあなたにはこのことも伝えておきたいと思います
‘‘なりたい自分になるためには、自分の「認めたくない」「受け入れたくない」「弱い部分」と積極的に向き合うことが必要‘‘ということです。
そう、弱い自分と向き合うことは人生をより良くするための最短ルートとなっています
(嫌だなぁ…めんどくさいなぁ…)
と思ったあなたは正常そのものです。人間は自分の見たくないものを見ずに、見たいものだけを見る生き物だからです(ちなみにこれは、心理学で確証バイアスと言われています)。しかし、そのことを頭に入れて自分のことを理解して考え方や言動を変えていけば、いつの間にかなりたかった自分に近づいているものなのです！
最後に
このブログの知識を手に入れたあなたに伝えておきたいことがあります
それは、‘‘今後、自分は完璧にすべてに期待せずに生きていけるという期待‘‘もしないように意識するのが大切ということです！
何回も失敗するのが普通です！そのことを頭に入れて、失敗のたびに落ち込みすぎず、自分はこういう人間なんだね、とやさしく受け入れながら生きていくことが大事です。当たり前のことですが、人間には人間の数だけその人の限界というものが存在します。自分の限界を直視して受け入れられる人こそが、結果的に自分を最大限成長させることができています。そして、自己成長するたびに生きやすく豊かな人生になっていくものなのです！
【まとめ】
- 「期待したこと＝現実になる」という無意識の確信が‘‘裏切られた‘‘という気持ちを生んでいます
- 自分が裏切られたと感じているとき、結局は自分が勝手に期待して勝手に失望してしまっているのです
- 今後、絶対に裏切られない方法は「現実に期待しない」ことです
